Conoce el método
DIRACANO INTEGRITY es un programa de entrenamiento 360º diseñado por Susanna Diracano bajo los valores de excelencia y empatía que integra los 4 pilares fundamentales de una óptima condición física: alimentación consciente, descanso, equilibrio emocional y actividad física.
Los 4 objetivos son: liberarte de lo que ya no necesitas, detoxificar, tonificar y definir, y una única finalidad, sentirse bien consigo mismos. Un trabajo completo que fusiona la práctica deportiva con el ciclo estacional, nuestras emociones y alimentación.
¿Sabías que la época del año, cómo estás anímicamente y lo que comes afecta a tu rendimiento deportivo? Nuestro cuerpo no rinde igual en otoño que en invierno, primavera o verano. Diracano Integrity aprovecha el ciclo del año para sacarle el máximo rendimiento a tu cuerpo, aprovechando los alimentos y otros beneficios que nos proporciona la naturaleza. El cuerpo es inteligente, pero la naturaleza es más sabia.
Fases Diracano Integrity
SCULPT
May-Jul
Definición y flexibilidad
ACTIVE
Ago - Oct
Adaptación neuromuscular
DETOX
Nov - Ene
Fuerza y elasticidad
EVOLUTION
Feb - Abr
Resistencia y movilidad
Únete al programa online Diracano Integrity
¿Qué te encontrarás dentro del Porgama Integrity? • 2 entrenos semanales de entre 20/30 minutos Full Body y Fuerza. • 1 vídeo monográfico específico para trabajar un grupo muscular para aprender a trabajar con la técnica adecuada • Tómate un vino con Susanna los martes a las 20h por Zoom • Newsletter mensual con combinación de ejercicios para grupos musculares y planificación mensual menú. • Directo mensual con profesionales relevantes • Descuentos en eventos Diracano House